Vivir el momento para sentir la eternidad
Concentrarte en el aquí y en el ahora es una tarea que te exige haber evolucionado muchísimo. Lo común es que siempre estemos pensando en lo que ya fue o en lo que será; y es así como dejamos pasar ese momento irrepetible que estamos viviendo. Cuando toda nuestra atención está fijada en el presente, se puede decir que alcanzamos un estado de verdadero equilibrio con el mundo. ¿Cómo lograrlo? Aquí te damos algunas claves: INCREMENTA TU CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN La mejor manera de aumentar tu concentración es reparando detalladamente en ti mismo. Simplemente tómate unos minutos al día para ponerte cómodo, en un lugar privado y en completo silencio. Cierra los ojos (la visión siempre tiende a distraer, a dispersar) y respira profundo. Trata de activar otros sentidos: inhala el aroma, percibe las sensaciones que hay en tu piel, escucha con atención. Además de relajarte, este sencillo ejercicio te ayudará a aumentar tu capacidad mental para enfocarte. NO HAGAS VARIAS COSAS AL MISMO TIEM