Dandelion Lamat

Siempre es un buen momento para empezar a escribir tus pensamientos, lograr entenderte mejor y seguir creciendo como persona. Hay muchos momentos para comenzar a escribir un diario personal, un amigo y testigo íntimo que te permitirá entender mejor tu presente y tu personalidad, y seguir evolucionando y creciendo como persona. Cualquiera es una fecha ideal para comenzar a llenar páginas con palabras que repercutirán en los hechos de tu vida, es como un nuevo punto de partida para ti. Descubre emociones y pensamientos Existen muchas técnicas para autoexplorarte, conocerte mejor, resolver problemas y conflictos, y ayudarte a tomar decisiones, desde ir con un psicoterapeuta, practicar técnicas de meditación o visualización, o leer un libro de autoayuda. Pero hay un método mucho más sencillo, barato y al alcance de cualquiera: escribir un diario personal. Escribir sobre lo que sientes y piensas es una de las mejores formas de profundizar en ti mismo, descubrir lo que te

La empatía como herramienta nos ayuda en nuestras relaciones personales y laborales, para desarrollarla, las claves son saber escuchar y observar, comprender los “mapas mentales” del otro, conocer los filtros internos y saber dar feedback, con un adecuado uso del lenguaje. ¿Qué es la empatía? Una definición de empatía dice que es la habilidad para reconocer o sentir emociones y sentimientos propios o ajenos, y reaccionar para entenderlos y ayudar a los otros y a nosotros mismos.  Otras definiciones dicen, que es la capacidad del ser humano para ponerse en la situación del otro o la habilidad para tratar a las personas de acuerdo con sus reacciones emocionales. ¿Cómo podemos desarrollar la empatía? 1. Saber escuchar y observar Escuchar atentamente, no oír simplemente, sino escuchar con los cinco sentidos, con los oídos, con la vista, con el tacto, con el olfato, con el gusto y con los sentimientos. Estar plenamente presente cuando escuchemos atentame

Está situado entre la segunda y tercera vértebra lumbar, por encima del ombligo.  Tiene correspondencia fisiológica con el sistema digestivo, el estómago, el hígado, la vesícula biliar, el páncreas y el sistema nervioso.  Su función es la distribución de la energía física, el almacenamiento y la transformación de las emociones, el metabolismo y la asimilación de alimentos (e ideas). Es el centro del poder masculino (energía yang). Su elemento es el fuego.  Este chakra representa el  mundo del poder, la energía y la voluntad.  Esta sociedad nos empuja día a día a ser los mejores, a conseguir la fama, a conseguir un puesto de relevancia en una empresa, a tener el poder y el control sobre muchas situaciones y personas, a convertirnos en una autoridad en determinada materia, etc. En definitiva, a la mayoría de los seres humanos se nos fuerza a convertirnos en grandes dominadores. El exceso de poder y autoridad que deriva en intransigencia, soberbia, orgullo desmedido, etc., es un

Está situado entre la cuarta y quinta vértebra lumbar, y a unos 4 dedos por debajo del ombligo. Es el centro de la sexualidad, la procreación, la fuerza y vitalidad física, y potente emisor de la energía vital y la creatividad.  Es el chakra que nos permite abrirnos al fluir de la vida. Su elemento es el agua. En el cuerpo, está relacionado con las caderas y los genitales, los órganos reproductivos, los riñones, la vejiga, el bazo y el vientre. Constituye una apertura hacia las experiencias de la vida, hacia el asombro permanente, hacia la magia de aquello que se tiene alrededor, la aceptación del cambio y el disfrute de las experiencias sensoriales. Por esto, se concibe como el chakra de la sensualidad y de las emociones vividas de una manera sana y gratificante. En el segundo chakra nos adentrarnos totalmente en el mundo emocional.  Los seres humanos somos personas muy emotivas, donde la mayoría de las veces nos dejamos arrastrar por nuestras emociones y sentimientos ha